А вы курите?

[anivan 0]

то что от курева типа спокойней не более чем миф

и то что от курева зависимость тоже

не более чем привычка

Вы курите?

[him20 0]

не знал бы о чем речь не говорил / и сам будешь так же в будущем говорить

[Valky 0]

Прикупил такую байду.

 

http://innokin.com/itaste-drv.html

 

Что то понравилось мне пар пускать. Сигарета кака.

Изменено 29 мая, 2014 пользователем Valky

[Денис22 1]

Вы курите?

 

Я курил 12лет, потом бросил на 5ть лет, затем опять курил 2года, теперь опять бросил.

Не курю уже около месяца. Считаю что он прав. Всего лишь глупая привычка...

[Orson 0]

Never

[Valky 0]

Некоторым не дано просто бросить. Приходится выкручиваться другими способами.

[Dmitri 0]

Курил 17 лет с перерывом на 1 год. Выкуривал минимум пачку в день, последний год 1,5-2 пачки.

Дыхалка стала совсем ни какой, кашель достал, и вот с понедельника не курю. Полет нормальный, главное выходные продержатся

[DmitriyT 0]

Дыхалку тренировать надо, курево тут мало влияет. Ходьба, бег, велосипед, плаванье, выбирай что больше нравится.

[Бригадир 0]

когда делом себя занимаешь на курение просто времени нет.....

1.5-2 пачки люди пишут....

это и конец может отвалиться так...

[pens 0]

когда делом себя занимаешь на курение просто времени нет...

Это точно! Когда мне рассказывают про три пачки в день, я все время удивляюсь, а где эти куряки трудятся? Начиная стого, что это полведра бычков, заканчивая временем: 20х3=60 штук сигарет, пять минут дорога к курилке, пять обратно, пять минут на сигарету без разговоров = 15 часов в день! Извините, а когда работать, есть, с детьми играть, сексом занимаеться..?

 

Что про себя, так скорее пижон, чем настоящий курильщик! Стаж примерно 30 лет. В свое время, после биатлонной молодости, и двух лет армейской спецуры приключился из меня гвардии старшина запаса. А там, невзирая на безумные нагрузки, казалось, без сигареты не выжить, поэтому и пристрастился. Затем, пошло по убывающей... Женился, и договорились с супругой, что не буду курить дома. Родился первый сын и я решил, что не буду курить при детях. Коль люблю физкультуру, то за час до тренировки и час после, без сигарет. В машине, тоже практически не курю, там ведь семейство мое бывает, нафига им вонючку нюхать. Во время ходьбы, не курю принципиально - некрасиво, да сильно вредно. Не курю сигареты произведенные в россии (казахстане, турции, белоруссии).

 

А сейчас, когда в ночниках и кофейнях курить запретили, мои возможности, для приятного времяпрепровождения с сигаретой, снизились до минимума - кабинеты курящих друзей, дачный шезлонг, да тихая дворовая скамеечка под деревом. Вот и получается, что дутифришного блока сигарет, мне хватает на месяц, а если приключаются лыжи или море, то и два.

 

Негативных последствий для себя и окружающих пока не наблюдаю, удовольствие получаю совершенно очевидное и пока не планирую от него отказываться. То, что многие талдычат про лишний вес, то там несколько иная история. И дело совсем не убитом аппетите... Физиология процесса, предельно простая - каждую сигарету организм воспринимает как жука в муравейнике и мобилизует ресурсы для борьбы с этой отравой. А пути иного, кроме как активизировать все процессы, у него нет. Тут и возникает красивое слово - метаболизм. Именно на борьбу с отрицательными последствиями, путем запущенного метаболизма, организм курильщика тратит от 200 до 500 кКал в день. И когда человек бросает курить у него просто возникает положительный энергобаланс, что приводит к набору массы.

 

Вывод, если хотите бросить курить и остаться в старых джинсах - только два пути: жрать меньше на четверть, либо добавить 30-40 минут ежедневной физической нагрузки. Удачи!

 

 

Как-то так...

[Evgalion 0]

Нет, и вам не советую))

Кстати согласен нужно себя делом занять:

1. Становая тяга. 2. Жим лежа. 3. Приседания))))))))))))))))))

Изменено 14 ноября, 2014 пользователем Evgalion

[sp78 0]

в 2001 году вышел из поезда, бросил бычок на перрон. И с тех пор не курю.

[этоя 0]

Не курю, вааааще, с 1998г, стаж курения 18 лет, причём по тяжелому - прима, астра, беломор. Бросал тыщу раз, крайний вышел как то сам собой.

Бывает приснится что курю - такая вот зараза!

[Awsom 0]

Курил 15 лет как паравоз, 1,5-2 пачки в день стабильно. Последние 5 лет не курю (чего всем курящим от всей души желаю). Бросить можно самому только если РЕАЛЬНО ЭТОГО ЗАХОТЕТЬ.

[Just x3m 0]

А я вот не курю и вам не советую.Баловался в студенчестве, но быстро завязал, поняв что одновременно денег на выпивку и курево не хватает быстро завязал с последним.

[DmitriyT 0]

В крайности не надо бросаться. Сначала курят лишь бы курить по три пачки в день, потом бросают и силу воли тренируют на других глядя. Самы активные доказывают другим что надо бросать, только потому что сами себя не могли контролировать когда курили, поэтому им было хреново. Нафига в крайности ударяться?

 

Лет пять как снизил дозу до комфортной: 2 пачки на 3 дня и курю в свое удовольствие. Именно в удовольствие. Если покурить негде - не напрягает. Когда болею могу сутки не курить, т.к. удовольствия никакого.

 

Вобщем какая-то навязчиво-параноидальная цель борьбы с курением, лучше бы этот энтузазизм на борьбу с сахаром направили, а то сейчас все с сахаром: и колбаса, и кетчуп, и даже водка. В магазинах нет практически ни одного готового продукта без сахара, захочешь отказаться - с голоду помрешь.

[Trigor 0]

Во, точно! я не курю уже 5 лет и 0,5 года сахар не жру Ну и вообще все углеводы по минимуму стараюсь.

Сейчас 98 кг ,а был в максимуме 104. Набрал в том числе и после бросания ,т.к .жрать хотелось... всегда!

Теперь жру меньше и как тут сказали, в свое удовольствие, а курево оставил для удовольствия других.

Изменено 23 апреля, 2015 пользователем Trigor

[DmitriyT 0]

Ну и вообще все углеводы по минимуму стараюсь.

Попробуй еще жир исключить по-максимуму. Упор на белки и клетчатку. Я минимизировал жиры и углеводы - без особых нагрузок за три года с 83 до 71. Качки тут доказывали что невозможно, но за посление полгода с 73 до 71 опустился только за счет питания, вообще не напрягая организм спортом, то болею, то бухаю, то некогда. 1-2 раза в месяц до бассейна дохожу.

[Trigor 0]

.

....то болею, то бухаю, то некогда. 1-2 раза в месяц до бассейна дохожу.

Вот в этом-то все и дело...

Но попробовать можно. Хотя и так есть прогресс. Как говорится "медленно, да верно". Просто совсем себя душить - это не дело. А вот мышцы на пузенадо-бы все-такиподкачать. Но надеюсь летний сезон поможет. Ну хоть велик раз в неделю будет...

[DmitriyT 0]

Просто совсем себя душить - это не дело.

Душить не надо. Учись готовить.

Берешь каплю масла, слегка обжариваешь лук, затем туда помидоры, баклажаны, кабачки, болгарский перец, можно грибы добавить. Мелко режешь и тушишь до готовности. Стоит сейчас на плите. В тарелку наложил, куриную грудку копченую покрошил - пальчики оближешь

А вот мышцы на пузенадо-бы все-такиподкачать.

Так это не мышцы виноваты, а пару ведер жира в пузени. Но качать надо чтоб его израсходовать.

[Just x3m 0]

Душить не надо. Учись готовить.

Берешь каплю масла, слегка обжариваешь лук, затем туда помидоры, баклажаны, кабачки, болгарский перец, можно грибы добавить. Мелко режешь и тушишь до готовности. Стоит сейчас на плите. В тарелку наложил, куриную грудку копченую покрошил - пальчики оближешь

 

Так это не мышцы виноваты, а пару ведер жира в пузени. Но качать надо чтоб его израсходовать.

 

 

Каждому свое, а мне вот кусок мяса (стейк) гораздо больше тушеной овощной смеси нравится....

[DmitriyT 0]

Каждому свое, а мне вот кусок мяса (стейк) гораздо больше тушеной овощной смеси нравится....

Если туда кусок говядины кинешь - хуже не будет. Только говядины, а не жирной свинины. Но с говядиной проблем много, настоящий стэейк на сковородке не приготовишь. Поэтому с копченой курицей проще. Рекомендую утку, недавно распробовал, что-то среднее между курицей и говядиной.

[этоя 0]

Нормал так развивается тема про курьбу!

[erebannyy 0]

Лучше и не начинать, хорошо что в юности бросил ..вообще не тянет!

[pvl 0]

Вся проблема в голове. Курил 12 лет - бывало 2-х пачек не хватало в сутки. И бросал и начинал. 23 февраля жена стол накрыла выпил коньячку и сам себе сказал хватит пыхтеть. С тех пор 11 лет прошло и не тянет.